日曜朝に代々木公園駅近くで開催する対面クラスen yogaが、先日Eri担当にて初回クラスを終えました。
ご参加いただいた皆さん、気持ちを向けてくださった皆さん、ありがとうございました。
改めて、よろしくお願いします！
次回の開催は6月25日(日)
「クリパルヨガ」クラスを私が担当します。
穏やかな動きから始め、中盤に〜終盤にかけては数呼吸の間ポーズを保持する体験も入れていく予定です。
梅雨時期の体をリフレッシュさせるように動きましょう🌿✨
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ヨガのポーズにはそれぞれに安全に体を動かすための基本的なポイントがあります。それらに共通する大切な前提が「自分にとっての答えは自分の中にある」ということ。
クラスに集う人たちの顔が違うように、体型、体調、気分なども人それぞれ。クリパルヨガでは個々の違いを認め尊重します。だから、皆が同じポーズをやっていたとしても、その空間に一つとして同じ形はありませんし、それでOKなんです。
ポーズに自分を当てはめていくのではではなく、自分に合わせてポーズの方を調整する感覚で「今の自分にとってこの動きはどんな感じかな？」と探るように試してみてくださいね。
ヨガ経験の有無に関わらずご参加いただけます🧘♀️🧘
〈en yoga 日曜朝 10:20-11:30〉
6/25 クリパルヨガ（Naoko）
7/2 陰ヨガ（Eri）
＼千代田線 代々木公園2番出口すぐ／
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