昨日は日曜日、en yoga開催日であり、初めてのクラス担当回。
クリパルヨガのクラスで穏やかな動きからスタートし、途中力強いポーズにも個々のペースでチャレンジしました。
ヨガはほぼ初めてという参加者の方が「普段自分では動かさない部分に意識が向き、体にも心にもいい刺激になった」と話してくれました。筋肉痛になるだろうなぁ〜とはにかむ顔が印象的でした☺️
その他の皆さんにとっても、自分の体験に集中できるひとときとなったようです。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！
さて次回は来週7月2日(日)10:20-11:30
Eriによる「陰ヨガ」です。
ポーズに長く深く留まっていく陰ヨガ。
ポーズを保持する中で、筋肉の力をゆるめていくその過程には、繊細に自分を解くような感覚があると、私は思います。
日々忙しくしている方におすすめですよ🌿
▷ご予約はこちら
Comments