リビングで キッチンで ほんの2〜3回でもスキップすると ちょっと気分が変わります。 会社や買い物の道すがら、 どこかでこっそり入れてみるのもおすすめです♪

少しだけテーブルを寄せて ラグをずらしたら 家族にひと声かけて ヨガマット分のスペースを作る くるくる…ぱっ 自分の意志で 自分のためのそのスペースを 自分の日常の中に作ることに すでに大きな意味があると思う ・ ・ クリパル・ジャパンが運営するオンラインヨガ。クラスを担当...

先日告知させていただいたワークショップが、今朝無事に終了しました。 ヨガ初心者の方向けの内容で、呼吸法をテーマに開催。 今日が初めてのヨガ体験という方から、新鮮な気持ちで改めて練習してみたいという経験者の方までが集まってくださいました。...