en yoga 特別クラス「ヨガとシンギングボウル〜涼を育む〜」

6月下旬に90分間の特別クラスを開催します。

前半はヨガの呼吸法といくつかの動きやポーズを通して、涼やかさや風通しのよい感覚に親しみます。

ここで実践したことは、今後しばらく続く高温多湿の環境下での暮らしの中で役立つでしょう。

後半は癒し効果の高いシンギングボウルの音の波動を全身で浴び、最終的には完全な静寂の中で休みます。

うだる暑さが続く本格的な夏を目前に、リラックスすることで活力を蓄え、心地よく過ごすヒントも持ち帰りましょう。

🌟小さな清澄白河会場でも出来る限りゆったりとくつろげるように、定員数を通常クラスより抑えました。