［en yoga清澄白河クラス］気づきのヨガ

「気づきのヨガ」とも呼ばれるクリパルヨガを土台としたクラスです。体を適度に刺激する動的なヨガと、穏やかに寛ぐ静的なヨガを組み合わせて行います。

私たちは日々スピード感を持って多くのことに気づき、判断しながら生きています。

時にスローダウンし、起きていることをおおらかな目で見ていくことは、心身をリラックスさせ、よりよく生きるための直感力や自分を信頼する力を育むでしょう。

ヨガを通して、一人ひとりが自分の体・呼吸・心を観察できるように、それぞれの「今」を尊重しながら動くことを大切にします。