［en yoga清澄白河クラス］休息のヨガ

やさしい呼吸法や穏やかに体をほぐす動きをいくつか行った後、様々なプロップ（体をサポートする補助具）に体を委ねたポーズで静かに留まり、心身の回復を促す「リストラティブヨガ」を実践するクラスです。

〜こんな人におすすめ〜

・疲れや緊張を溜め込んでいる

・忙しく休む時間がない

・よく眠れていない

・自分1人の力で頑張り過ぎている