［en yoga代々木公園クラス］モーニングフロー

体の動きと呼吸の繋がりを感じながら、朝の体をほぐし、スッキリ目覚めさせていきます。

その日その時の心身に気づきを持ちながら、穏やかな動きから力強い動きまで満遍なく行っていくことで、心身に優しさや活力をバランスよく巡らせます。

朝に行うヨガは体を目覚めさせるだけでなく、その日のパフォーマンスをアップさせてくれますから、充実した1日を過ごすことができるでしょう。

持ち物：ヨガマット（またはバスタオル）飲み物ブランケット（リラクセーション時に、お好みで）

※更衣室スペースはございませんので、着替えは最小限で済ませられるよう、動きやすい格好でお越しください。