クリパル・ジャパンのオンラインヨガクラス、６月分のマンスリーパスが発売中です。新たな担当者が加わったり、内容変更クラスがいくつもあるので、要チェックです🔎✨
私の担当クラスの月テーマは「感じる」です。
例えば…
今、
体の温かさや冷たさは？
呼吸の深さや浅さは？
心の落ち着きやざわつきは？…
きっと誰もが、問われさえすれば意識を向けて感じられること。でも、あまりに当たり前に起きていて、普段わざわざ感じようとはしないこと。
クリパルヨガでは、自分の中でリアルに起きていることに意識を向けていきます。体を安定させ、呼吸しリラックスして、今この瞬間に本当に起きていることをただシンプルに感じる…そんな風に練習していくことは、自分にとって必要な気づきを生み、ヨガでの体験はもちろん、日々の暮らしも豊かなものにしてくれるでしょう。
担当クラスは下記の通りです。
🌞火曜10:00-11:00「クリパル・ジェントル」(心身の緊張をほぐすよう、穏やかに動きます)
🌛木曜20:30-21:30「クリパルヨガと瞑想」(適度に力強く動いた後、座って瞑想を行います)
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