今日6月30日は友人の誕生日。毎年彼女におめでとうを伝えると同時に、今年も半分か〜と、階段でいうところの踊り場スペースでひと息ついているような感覚になります。
この半年、どんな感じだったかな。
これから半年、どうしていきたいかな。
皆さんはどうですか？
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クリパル・ジャパンのオンラインヨガクラス、1ヶ月間クラス受け放題の［マンスリーパス〜7月分〜］が発売中です。
私の担当クラスの月テーマは「スペースをつくる」
基本は大切に、土台を安定させ、呼吸を相棒に、体を充分に開いていくように動きます。
不活性な感覚がある時には、少し意識的に軽やかに呼吸を巡らせて。
余計な力みが感じられる時には、もう少し深く呼吸が感じられる領域まで戻ってくるように。
自分にとって今必要なことを、どこか冷静に選択できるスペースを、体と心の中に作っていきましょう✨✨
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7月からのマンスリーパスでは夏季限定クラスや、いつでも好きな時に利用できる録画アーカイブが追加されます。
こういった変更は、利用者アンケート結果をはじめ、皆さんからお寄せいただく声を基に行われています。たくさんの方に役立てていただけたら嬉しいです🙌
担当クラスは下記の通りです。
🌞火曜10:00-11:00「クリパル・ジェントル」(心身の緊張をほぐすよう、穏やかに動きます)
🌛木曜20:30-21:30「クリパルヨガと瞑想」(適度に力強く動いた後、座って瞑想を行います)
7月マンスリーパスの詳細・ご購入はこちら