節分は、春を迎える前に、冬の持つ陰の気を祓う日なのだそう。 そんな話もしながら、今朝のオンラインクラスでは、ウォームアップに、体を左右に振るように動かしてスウィングする動きを取り入れました。小さくはじめて、だんだん大きく。巻きつく腕が自分の体を適度に刺激します。終わりはだん...

朝目覚めると、体と布団が一体化している。薄っすら開いたまぶたの中、眼球が布団の内側と外側の温度差を察知して、一瞬怯む。でも、自宅時間が増えるから意識的に生活リズムを整えようと昨年春からはじめた「二度寝をしない」は、すっかり体に馴染んでいる。...

昨年、クリパル・ジャパンのヨガスタジオが閉店して以降、受付スタッフとして行っていた業務の一部を、自宅で継続させていただくことになりました。オンラインクラスをはじめ、各種プログラム開催に裏方として携わっていますが、中でも主として担当していることは、メールマガジンの編集です。...